Удивительно полезное льняное масло. Массаж льняным маслом


кому, зачем и как применять

Льняное масло — продукт уникальный. По своей биологической ценности оно стоит на первом месте среди пищевых масел...

 

Льняное масло — продукт уникальный. По своей биологической ценности оно стоит на первом месте среди пищевых масел.

 

Льняное масло имеет в своем составе незаменимую полиненасыщенную жирную кислоту Омега-3, необходимую для правильной работы каждой клетки организма. Именно эта кислота служит мощным профилактическим средством для предупреждения доброкачественных и злокачественных опухолей, активно выводит токсины, улучшает клеточный обмен, благотворно влияет на нервную систему, улучшает состояние кожи, снижает уровень холестерина.

 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО: кому, зачем и как применять

 

 

Льняное масло является хорошим средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, так как оно способствует размыванию холестериновых бляшек. Есть данные, что повышение содержания в организме Омега-3 на 1% снижает фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний на 3-4%,

 

При лечении сердечно-сосудистых заболеваний, дополнительно к основному лечению, назначенному врачом, рекомендуется каждый вечер принимать по 1 ч. ложке льняного масла (это минимальная доза). Лучше всего это делать перед или же за 2 часа до еды.

 

При атеросклерозе: принимать льняное масло по 1 ст. ложке 2 раза в день во время еды в течение 1-1,5 месяцев. Через 3 недели перерыва курс лечения можно повторить. Полезно принимать льняное масло и тем, кто перенес инсульт. Хорошо оно помогает и для смазывания пролежней.

 

При первичной гипертонии, когда давление не превышает 150 на 90 рекомендован прием 2 ч. ложек льняного масла за час перед едой (лучше перед обедом и перед сном).

 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

 

Очень полезен при повышенном давлении специальный массаж льняным маслом.

 

Для массажа используется слегка подогретое льняное масло. На процедуру достаточно около 50 мл масла.

 

Массаж выполняется от периферии к центру, вдоль тела, над суставами и по часовой стрелке.

 

Массаж начинают с головы. Надо налить в ладонь немного масла и круговыми движениями, начиная с макушки, дойти до шеи.

 

Если у вас длинные волосы, их промазывать маслом не стоит, массируйте кожу головы. Легкими круговыми движениями.

 

Затем – шея, руки, начиная с кончиков пальцев.

 

Следующий этап — ноги, затем — живот (крест-накрест), грудь и спина — по часовой стрелке.

 

Полностью процедура занимает 15-25 минут. Затем нужно завернуться в простыню на 5-7 минут. После чего — излишки масла снимаются мягкой тканью. Далее — принять ванну.

 

Всего на курс 10-12 процедур.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО: кому, зачем и как применять

 

 

 

 

Все мы знаем о вреде нитратов и нитритов. И те, и другие добавляются в мясные продукты для предупреждения развития ботулизма.

 

Практически все овощи, которые можно купить в магазинах и на рынке, содержат нитраты. Льняное масло способно помочь в решении проблемы, связанной с нитритами, так как оно содержит вещество, которое поглощает канцерогенный побочный продукт нитратов, нитрозамины. Это вещество — тиопролин, или ТСА. ТСА – это естественный антиоксидант, который поглощает нитраты и позволяет выводить их с мочой.

 

Полезно принимать льняное масло и при рассеянном склерозе. Рекомендуется принимать по 2 ч. ложки льняного масла в день на голодный желудок (до обеда или до завтрака и перед сном).

 

Дополнительно принимать по капсуле рыбьего жира и по четверти чайной ложки измельченной яичной скорлупы (с лимонным соком).

 

Рассасывать во рту чайную ложку льняного масла.

 

Делать массаж льняным маслом конечностей — рук и ног раз в три дня и полный массаж тела и головы - один раз в месяц.

 

Научно доказано, что полиненасыщенные жирные кислоты — важные регуляторы воспалительных и аллергических процессов.

 

Многочисленные клинические исследования доказали терапевтический эффект необходимых жирных кислот при включении их в питание во время лечения различных артритов.

 

Полезно делать массаж теплым маслом больных суставов и принимать по 2 ст. ложки в день на голодный желудок (утром и перед сном). Курс 1 месяц — перерыв две недели, затем еще курс.

 

Льняное масло залечивает воспалительные очаги в полости рта. Для этого нужно только рассасывать его во рту как можно больше. Порцию масла после рассасывания необходимо выплюнуть, глотать его не стоит.

 

Рассасывать льняное масло нужно при тонзиллитах, ангинах, пародонтозе, ларингите, кариесе, кровоточивости десен, стоматите. Для процедуры берется 1 ч. ложка масла и рассасывается как леденец в течение 5 минут, затем масло выплюнуть. Лучше всего это делать по утрам.

 

Исследования показали, что частое употребление небольшого количества льняного масла защищает от развития сахарного диабета типа 2.

 

При запорах - принимать 2 раза в день по 1 ст. ложке льняное масло перед едой.

 

При лечении труднозаживающих ран и язв: использовать льняное масло наружно. Прикладывать масляные марлевые салфетки к больному месту. Повязку менять 2-4 раза в день. Льняным маслом смазывают пораженные места и при псориазе.

 

Кроме того, льняное масло рекомендуется использовать в пищу в диетическом питании больных с нарушением жирового обмена.

 

При фурункуле в ухе: в сырой луковице сделать углубление и влить в него немного льняного масла, затем испечь луковицу в духовке и сок использовать для закапывания в ухо.

 

Для укрепления сухих волос или изменившихся, от частой окраски волос: в течение 10 минут втирать в голову льняное масло. Затем протереть маслом волосы по всей длине. Чтобы лучше втиралось масло, полезно подержать голову над паром.

 

Льняное масло нужно оберегать от воздействия прямых солнечных лучей и высокой температуры, поэтому оно обязательно должно храниться в темных бутылках, а после вскрытия в прохладном месте. Тогда оно не потеряет своих полезных свойств.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Льняное масло для красоты и здоровья

Льняное масло является уникальным продуктом, обладающим целебными свойствами, который нам подарила сама природа.

Его получают путем холодного отжима из льняного семени. Это масло нашло широкое применение не только в питании, промышленности, медицине, но и в косметологии. Масло из льняного семени положительно сказывается на состоянии волос, ногтей, кожи лица и тела.Безусловно, полезные свойства льняного масла косметологи не могли проигнорировать. Благодаря своему уникальному составу, этот ценный продукт оказывает антиоксидантное, регенерирующее, противовоспалительное, ранозаживляющее воздействие, является прекрасным средством питания, увлажнения, смягчения и защиты кожи тела, рук и лица. Часто его рекомендуют в уходе за нормальной, проблемной, увядающей, дряблой и морщинистой кожей, для повышения тонуса и эластичности и разглаживания морщинок, подтягивания овала лица, для ухода за сухими волосами и ломкими ногтями, в целях улучшения их здоровья и внешнего вида.

В своем составе оно содержит ценнейшие витамины и кислоты для здоровья и красоты нашей кожи (витамины E, A, F, омега жирные кислоты), которые в совокупности ухаживают за ней, предотвращая преждевременное старение. Именно нехватка данных витаминов и кислот способствует появлению таких проблем, как чрезмерная чувствительность, покраснение, зуд, шелушение и сухость, потеря эластичности и упругости, что, в конечном итоге, приводит к отвисанию кожи и ранним морщинам. Ценнейшие омега жирные кислоты наш организм самостоятельно не синтезирует, поэтому необходимо восполнять их уровень в организме с помощью употребляемых продуктов. При этом если омега-6 присутствует еще в некоторых видах растительных масел (рапсовое, горчичное), то омега-3 мы можем получить только из льняного масла. Дефицит такого рода ненасыщенных жирных кислот может способствовать развитию псориаза, экзем, различных дерматитов и некоторых других кожных заболеваний. Лечение льняным маслом многих заболеваний дает эффективный результат. 

Наружное применение льняного масла 

Льняное масло применяют как в виде самостоятельного средства, так и в сочетании с другими растительными маслами (миндальным, абрикосовым, жожоба), взятых в одинаковом соотношении. Кроме того, его используют в качестве базового масла в ароматических смесях.

За счет своих целебных свойств, применение льняного масла подходит любому типу кожи, быстро снимает раздражение, что актуально для обладательниц особо чувствительной кожи, способствует быстрому заживлению ран, синяков, ушибов, ожогов, устраняет бородавки, кровоподтеки. Просто в течение дня по три-четыре раза необходимо смазывать пораженные участки небольшим количеством масла. Таким же образом масло применяют для лечения псориаза, аллергических высыпаний, лишаев и других заболеваний кожи.

Уход за руками и ногтями Эффективно использовать смесь из столовой ложки льняного масла и небольшого количества (2-3 капли) эвкалиптового, лавандового или лимонного масел.Смесь эфирных масел ромашки, розмарина и пачули или лаванды и тимьяна с льняным маслом. Массирующими движениями в течение десяти минут втирать либо только льняное масло, либо ароматическую смесь в кожу рук и ногти по направлению снизу вверх. Процедуру рекомендуется выполнять ежедневно по одному-два раза.При очень сухой и даже потрескавшейся коже рук помогут ванночки из отвара семян льна. Для его приготовления следует залить две столовые ложки льняного семени 200 мл кипящей воды, поставить на огонь и варить с момента закипания на медленном огне в течение десяти-пятнадцати минут. После этого необходимо дать время отвару остыть до комнатной температуры и процедить его. В приготовленный теплый отвар опустить руки, через пятнадцать минут, не смывая, на руки нанести питательный крем.

Ванночки для ногЗалить столовую ложку льняного семени небольшим количеством кипящей воды (100 мл), накрыть крышкой и укутать теплой ткань. Дать смеси настояться в течение часа, после чего добавить настой в воду комнатной температуры и держать там ноги в течение пятнадцати минут.Рекомендуются также контрастные ванночки для ног, суть которых заключается в попеременном опускании ног то в горячую, то в холодную воду. При этом в горячую воду следует добавить настой льняного семени.Отвар из картофельных очисток с добавлением льняного масла рекомендуется использовать в качестве ванночек для ног для смягчения огрубевшей кожи, лечения ожогов, мозолей и трещин на пятках.

Льняное масло для телаОпрелости на коже также поможет устранить применение семян льна: хорошо вымытые семена залить кипящей водой в соотношении 1:30. В течение пятнадцати минут смесь регулярно взбалтывать, после этого процедить через несколько слоев марли. Салфетки, смоченные в приготовленном настое, прикладывать к пораженным участкам. Процедуру следует делать ежедневно по четыре раза подряд с интервалом в десять минут до тех пор, пока кожа не станет чистой.

Льняное масло для лицаВ уходе за увядающей кожей льняное масло можно просто наносить на лицо и область шеи и декольте и оставлять на ночь, а можно добавлять в свой ночной крем, что значительно повысит его свойства и эффективность. Только следует знать, что данное масло в открытом состоянии имеет небольшой срок хранения, не более пятнадцати дней в сочетании с кремом. Если масло ни разу не открывали, оно может храниться около года, при условии наличия тары из темного стекла и температуры не более десяти градусов. Если масло было распечатано, его необходимо использовать в течение месяца, иначе оно испортится. Хранить масло рекомендуется в холодильнике. Кстати, масло практически не имеет вкуса, лишь отдаленно напоминает рыбий жир. Но если, попробовав на вкус, вы ощущаете горечь, масло применять не стоит, оно испортилось.Следует отметить, что по уходу за областью вокруг глаз данное масло применять на ночь не стоит, поскольку из-за своей «тяжести» оно может провоцировать отеки. Для этой цели лучше использовать масла, имеющие более легкую основу – шиповника, виноградных или персиковых косточек, миндальное и т.д.  Крем для сухой шелушащейся кожиДля сухой шелушащейся кожи рекомендуется такой крем: мелко измельчить свежие листья петрушки, черной смородины, рябины, лепестки жасмина и розы, взятых в равных количествах. Разогреть на пару 15 г пчелиного воска и столовую ложку льняного масла, добавить травяную смесь (15 г) хорошенько перетереть.

 

Льняное масло эффективно добавлять в различные домашние маски для лица  Перед тем, как накладывать маску, необходимо помнить о некоторых правилах: - наносить маску всегда следует на предварительно очищенное лицо;- избегать нанесения маски на область вокруг глаз;- маска наносится по направлению от подбородка к вискам, от верхней губы к мочке уха, от стенки носа к вискам;- перед применением маски, для лица рекомендуется сделать паровую ванночку, либо горячий компресс, для повышения эффективности;- после наложения маски, необходимо лечь и расслабиться, чтобы лицо сохраняло полную неподвижность;- снятие маски должно осуществляться легкими прикосновениями, дабы не растянуть кожу, которая в этот момент особо уязвима;- после снятия маски, кожу лица необходимо протереть лосьоном и нанести крем, подходящим вашему типу.Выдерживать маску следует около пятнадцати минут, после чего смывают чуть теплой водой.

Маски для лицаНанести ровным тонким слоем льняное масло на лицо и оставить на двадцать минут, после чего умыться теплой водой. Такой способ применения особенно подходит сухой, обветренной коже, а также потерявшей эластичность. Кроме того, такая маска устраняет шелушение. Обладательницам комбинированного типа масло следует наносить на особо сухие участки (щеки, вокруг губ). Прекрасной освежающей и увлажняющей маской для сухой кожи является смесь из свежего огурца со сметаной. Огурец протереть на мелкой терке, добавить немного сметаны и столовую ложку льняного масла. Данная маска улучшает цвет лица, а также устраняет раздражения и воспаления.На основе льняного масла можно делать прекрасные маски для ухода за областью вокруг глаз, которые эффективно разглаживают не глубокие морщины и морщинки. В столовую ложку льняного масла добавить по одной-две капли сандалового масла, розового масла и масла сладкого лимона (лиметтовое). Пропитать специальные салфетки данной смесью и накладывать на кожу вокруг глаз на полчаса один-два раза в течение дня ежедневно. Устранить шелушение поможет скраб-маска с добавлением льняного масла. Для ее приготовления необходимо смешать столовую ложку базового масла с таким же количеством овсяных хлопьев. Эту массу нанести на влажное лицо, слегка помассировать одну-две минуты и оставить на пятнадцать минут, после чего умыть лицо теплой водой. В данной маске в место овсяных хлопьев можно использовать кофейную гущу или дробленные грецкие орехи. Хорошо витаминизирует и омолаживает сухую кожу с признаками увядания маска из крапивы. Крапивные листья следует обдать кипятком, мелко порубить до образования однородной массы. Взять две столовые ложки этой массы и смешать с неполной столовой ложкой льняного масла. Массу наложить на лицо и через пятнадцать минут смыть слегка теплой водой. Смягчить кожу и разгладить морщины поможет маска, приготовленная из столовой ложки творога, двух столовых ложек подогретого молока и столовой ложки льняного масла.На основе масла из льняного семени или с добавлением к нему эфирных масел делают аппликации для устранения дряблости и вялости кожи. Столовую ложку льняного масла смешать с одной или двумя каплями сандалового масла, масла розы или ромашкового масла. Пропитанные в этом составе салфетки накладывать на проблемные участки и оставлять на полчаса.  Устранить пигментные пятна или веснушки поможет курс масок из буры: соединить 20 г ланолина с 5 г льняного масла, добавить небольшими порциями 40 мл воды с растворенной в ней бурой (0,5 г). Массу взбить до образования однородной консистенции. Делать такую маску рекомендуется в течение полутора месяцев один-два раза в неделю. Через два-три месяца курс рекомендуется повторить.Льняное масло также является отличным средством профилактики растяжек (стрий) у беременных. Для этого смешать 20 мл льняного масла с 30 мл масла жожоба, добавить каплю эфирного масла нероли, шесть капель эфирного масла сладкого лимона (лиметта) и три капли сандалового масла. Ежедневно наносить смесь масел на участки, которые больше всего подвержены появлению растяжек (живот, грудь, бедра). Лучше всего, если делать это на влажную кожу после приема душа или ванны. Эффект от этого будет значительно выше.Для огрубевшей, обветренной кожи подходит следующая маска: залить две чайные ложки льняного семени половиной стакана кипятка, поставить на огонь и варить на слабом огне с момента закипания около пятнадцати минут. Затем отвар остудить до комнатной температуры и процедить. Полученную массу, чем-то напоминающую слизь, следует наносить на лицо и оставлять на полчаса. Смывать такую маску необходимо слегка теплой водой.Данную маску можно сделать и в другом варианте: залить столовую ложку льняного семени небольшим количеством кипятка, накрыть крышкой и хорошенько укутать. Оставить смесь для настаивания на час. После этого массу можно не процеживая нанести на лицо. Такая маска эффективна в качестве дополнительного питания нормальной кожи, она дает прекрасный потягивающий и разглаживающий эффект. Делать такую маску следует два раза в неделю. Семена льна можно использовать для приготовления масок и в измельченном виде. То есть измельчить семена в кофемолке, залить две столовые ложки полученной муки небольшим количеством кипящей воды, что вода полностью покрывала порошок. Смеси дать постоять в течение получаса и нанести на лицо.Для усиления питательного эффекта семена льна в молотом виде (2 ст. л.) заливают нерафинированным растительным маслом (4 ст. л.) холодного отжима. Эту смесь необходимо настоять в темном прохладном месте (желательно в таре из темного стекла) в течение десяти дней, после чего поставить в холодильник для хранения. Состав наносить на кожу на 25-40 минут. Смывать маску теплой водой.

Скраб-маска для лица из льняного семени. Рекомендуется для всех типов, кроме жирного. Такая маска прекрасно очищает кожу, одновременно питая и смягчая ее. Для ее приготовления следует измельченное в кофемолке льняное семя (1 ст. л.) смешать со столовой ложкой овсяных хлопьев и добавить в эту смесь небольшое количество горячего молока. Через пятнадцать минут массу следует перемешать и массирующими движениями в течение двух минут нанести на лицо. Затем массу оставить на лице минут на пятнадцать, после чего смыть прохладной водой.

Маска для питания кожи. Столовую ложку льняного семени залить 100 мл горячей воды, поставить на огонь и кипятить с момента закипания на медленном огне в течение двадцати минут. Затем отвар снять с огня и остудить до комнатной температуры. В слизеподобную массу (2 ст. л.) добавить столовую ложку жирных сливок, либо размягченного сливочного масла. Нанести массу толстым слоем на лицо на полчаса и смыть теплой водой. Данную маску можно использовать и для ухода за областью вокруг глаз. Чтобы подтянуть и разгладить кожу к двум столовым ложкам теплой слизеподобной массы (приготовленной выше) добавить неполную столовую ложку оливкового масла (можно заменить персиковым, миндальным или другим, подходящим для вашего типа маслом), предварительно подогретого на водяной бане, и чайную ложечку меда. После снятия маски необходимо умыться вначале теплой, затем прохладной водой.

Очистка, подтягивание и разглаживание кожи Маска из семян льна и косметической глины. Для ее приготовления следует залить столовую ложку смолотых льняных семян небольшим количеством кипящей воды, накрыть крышкой и дать настояться в течение двадцати минут, после этого к полученной слизеподобной кашице добавить чайную ложку косметической глины в порошке. При этом если у вас сухой или чувствительный тип кожи, следует использовать красную или розовую глину, нормальная и комбинированная кожа – белую, зеленую или голубую глину, увядающая — желтую или красную глину. Тщательно размешать все компоненты и нанести массу на лицо ровным слоем. Через двадцать минут маску смыть теплой водой.

Маска для лица с сухой, тонкой кожей с повышенной чувствительностью рекомендуется такая маска: залить две столовые ложки льняного семени 400 мл воды, поставить на огонь и варить до получения кашеобразной консистенции. Данную массу в горячем виде накладывать на лицо и шею. Для этой цели следует использовать сложенную в несколько слоев марлю. Через двадцать минут маску следует снять, а лицо умыть вначале теплой, а затем холодной водой. В случае если есть проблема расширенных сосудов на лице, то маску накладывать следует в прохладном виде, смывать также прохладной водой. После такой маски кожа заметно разглаживается, к тому же она является хорошей профилактикой раннего появления морщин и складок. Помочь увядающей коже может маска из ромашки и льняного семени: вначале необходимо сделать настой ромашки приготовить стакан настоя ромашки (две столовые ложки ромашки на 250 мл кипящей воды настоять под крышкой в течение получаса). Затем теплый настой процедить и добавить в него полную столовую ложку истолченных льняных семян и хорошенько перемешать до образования кашицеобразной массы. Полученную маску нанести на лицо, а спустя пятнадцать минут снять ее при помощи ватного диска. Делать такую процедуру необходимо за час до выхода на улицу, но перед этим на лицо обязательно следует нанести жирный крем. Для ухода за чувствительной кожей смешать в равном соотношении льняную муку, пшеничную муку и воду. Дать смеси время для набухания, после чего нанести ее густым ровным слоем на лицо и оставить на полчаса. Затем маску смыть теплой водой. Маски с использованием семян льняного семени отлично подходят для ухода за нежной областью шеи и декольте. Вначале залить две столовые ложки льняного семени 400 мл воды, поставить на огонь и варить до получения кашеобразной консистенции. Полученную массу в теплом виде нанести на шею и грудь, сверху наложить слой пергаментной бумаги и махровое полотенце. Маску смыть теплой водой через двадцать минут, после чего шею и область декольте сбрызнуть прохладной водой и нанести на них питательный крем. От двойного подбородка поможет избавиться ежедневное применение горячей припарки перед сном, приготовленной из двух столовых ложек семян льна, сваренных в 250 мл молока. Держать такую припарку следует около получаса.При шелушении кожи губ следует протирать их отваром из семян льна.

Массаж с использованием льняного маслаЕго часто применяют для общего массажа тела, как в чистом виде, так и в смеси с другими маслами.

Семена льна можно запаривать также настоями различных лекарственных трав.

 Настой из семян льна можно использовать в качестве ванночек для ног, которые снимут усталость и улучшат кровообращение.  При сухости тела применяют ежедневно по пятнадцать минут ванны из отвара семян льна с добавлением отвара ромашки (по 100 мл каждого). Льняное масло для внутреннего применения Льняное масло для кожи можно использовать не только в качестве наружного средства, но и употреблять вовнутрь, добавляя в овощные салаты, постные блюда, картофель, каши или пить в чистом виде для профилактики. Ежедневное употребление масла в количестве одной-двух чайных ложечек два раза в день за двадцать минут до приема пищи способствует улучшению состояния кожи, волос, ногтей, нормализации обменных процессов в организме, пищеварения, улучшению работы печени, а также укреплению иммунитета.

vedamost-zdrava.blogspot.com

Льняное масло от морщин и прыщей: рецепты масок

Великолепные качества льняного масла нашли применение в косметологии. Оно питает, увлажняет и, самое главное, регенерирует ткани, поэтому стало незаменимым компонентом в уходе за проблемной, сухой или стареющей кожей.

Льняное масло для ухода за кожей

Следует отметить, что говоря о пользе и невероятном эффекте льняного масла, речь идет о нерафинированном продукте, поэтому, покупая его, обязательно обратите внимание, что на этикетке должна быть такая надпись. Очищенное масло не представляет никакой ценности для кожи, т.к. лишено всех своих полезных свойств.

Какие косметические проблемы помогает решать льняное масло

В неочищенном льняном масле содержатся главные «витамины красоты» — А, Е и F, недостаток которых приводит к проблемам в состоянии кожи, ее сухости и преждевременному старению. Действие комплекса витаминов усиливается ненасыщенными жирными кислотами, улучшающими кровоснабжение тканей и увлажняющими кожу.

Результаты появляются уже после двухнедельного применения масла – заметно устраняется шелушение и дряблость, кожные покровы становятся упругими и эластичными, разглаживаются мелкие морщины, подтягиваются дряблые мышцы овала лица.

Благодаря уникальному природному составу, масло помогает справляться с различными раздражениями, пролежнями, порезами, трещинками и т.д. Спектр полезного действия масла распространяется не только на кожу – улучшается состояние ногтей и волос, включая брови и ресницы.

В косметологии используется и просто льняное масло, и кремы, маски и лосьоны, приготовленные с его добавлением.

Уход за кожей лица и шеи

Льняное масло можно наносить на кожу лица и тела в чистом виде, но более эффективными будут следующие рецепты масок для лица:

  • Смешайте желток с ложкой мёда и масла льна. Нанесите, подождите десять минут и смойте кипяченой водой.
  • Эта маска идеальна для стареющей и проблемной кожи. В мисочку налейте 3 ст. ложки молока, добавьте по 1-й большой ложке масла льна и творога и нанесите на 15 мин.
  • Маска, которая будет полезной для увядающей кожи любого типа. Треть палочки дрожжей разведите теплым молоком до состояния густой кашицы. Добавьте в нее по маленькой ложечке льняного масла, сметаны, меда и лимонного сока, все перемешайте, а затем нанесите на подготовленную кожу лица и область декольте на 15 мин.
  • А этот рецепт идеален для жирной пористой кожи. В 3-х ст. л. простокваши или кефира размешайте ст. ложку овсяной или рисовой муки, по 1-й ч. л. масла и свежего сока лимона или лайма, добавьте щепотку соли. Если масса получится густой, разбавьте ее простоквашей. Наложите на кожу и держите 20 мин.
  • Питательный натуральный скраб: 1 ст. л. хлопьев «Геркулес» или кофейной гущи смешайте с таким же количеством масла и кисточкой нанесите на лицо. Помассируйте 2-3 минуты, оставьте на четверть часа, а затем смойте.
  • Маска с льняным маслом и крапивой от морщин. Свежие крапивные листья ошпарьте кипятком и разомните, в полученную травяную массу (2 ст. л.) добавьте ст. л. масла льна. Нанесите на кожу и через десять минут смойте.

Уход за телом

Масло из семян льна успешно применяется в качестве массажного в уходе за телом и в борьбе с растяжками на груди, животе и бедрах, появившимися после беременности.

  • Масло для массажа. В четверть стакана масла из льна капните по 3-4 капли эфирных масел можжевельника, герани и фенхеля и добавьте полчайной ложки лимонного сока.
  • Великолепное средство от растяжек. Смешайте в пропорции 1:2 масло льна и жожоба. Добавьте по 3-4 капли масла нероли, сандала и лимона. Храните в плотно закрытой бутылочке в холодильнике и наносите каждый раз после душа на грудь и др. проблемные места, где появились растяжки.

Уход за кожей рук

Льняное масло для кожи рук

Льняное масло поможет вам в уходе за кожей рук.

  • Маска для рук с потрясающим эффектом. Смешайте желток с 1-й ст. л. масла, и по 1-й ч. л. лимонного сока и меда. Нанесите на руки, наденьте перчатки и оставьте до утра.
  • Если кожа рук стала грубой, делайте каждый вечер массаж с льняным маслом.
  • Смешайте желток с ложкой масла и добавьте 1 капсулу витамина Е. На распаренную кожу нанесите на 20 мин., а затем смойте и нанесите питательный крем.

Льняное масло от прыщей

Масло льна, благодаря своим антисептическим и антибактериальным свойствам отлично справляется и с такими кожными проблемами, как воспаления и прыщи. Оно снимает раздражения и успокаивает кожу.

  • Несколько раз в день смазывайте воспаленные участки маслом льна.
  • Сделайте специальную водичку для умывания и протирания воспаленных участков. Налейте в банку литр кипяченой воды и добавьте чайную ложку масла льна. Утром и вечером умывайтесь этой водой, а в течение дня протирайте пораженные места. Регулярное применение льняной воды остановит воспаления кожи и появление прыщей.

Льняное масло от прыщей

Все косметические средства, в составе которых есть масло льна, лучше использовать как можно быстрее и не хранить больше двух недель. Открытый пузырек с маслом льна не теряет своих свойств в течение месяца и хранится в холодильнике.

Не надо забывать и о том, что льняное масло можно применять не только в виде косметических средств, но и внутрь, добавляя в салаты, каши и другие блюда холодного приготовления. Все полезные вещества будут действовать изнутри и помогать вашему оздоровлению и омоложению.

Польза и вред льняного масла, инструкция по приему внутрь

lady-stories.ru

Льняное масло для массажа — Все о похудении

Все растительные масла в разной степени полезны для организма человека. В массаже особым авторитетом пользуется масло семян льна.

Благотворное влияние на кожу оказывает льняное масло для массажа, снимая воспаления и устраняя трещины и царапины с кожных покровов.

масло в стакане и семена на столеСредство богато минеральными веществами и витаминами, а также жирными кислотами.

Свойства льняного масла

Несмотря на свою высокую стоимость, широко используется масло семян льна в похудении и в косметологии. Помимо масок для лица и волос, применяется льняное масло для массажа различных частей тела. Лучше всего оно подходит для ухода за нормальной или проблемной кожей, склонной к появлению прыщей и черных точек. Сложно перечислить все полезные свойства, которыми обладает это натуральное средство.

Масло семян льна снимает воспаления и способствует заживлению неглубоких ран, трещин, порезов и царапин, попутно увлажняя и смягчая кожу, активизирует регенерацию клеток эпидермиса. А благодаря своему бактерицидному действию оно прекрасно устраняет даже самые сильные раздражения на коже. Частое применение льняного масла для массажа способно оказать омолаживающий и подтягивающий эффект. Эффективно это средство и для массажа ног, так как в короткие сроки ликвидирует мозоли и натоптыши. Приобрести его можно в любой аптеке и нередко в продуктовых отделах супермаркетов.

Применение в массаже

Наиболее ценным маслом семян льна считается то, которое получают путем холодного прессования. В этом случае в средстве сохраняются все полезные свойства. Также стоит отметить, что льняное масло для массажа имеет достаточно короткий срок годности и при несоответствующих условиях хранения может быстро испортиться. В этом случае содержащиеся в нем омега-3 жирные кислоты вступят в реакцию окисления, и средство станет абсолютно непригодным для использования. Поэтому сразу после открытия средства старайтесь хранить его в прохладном и недоступном для света месте: например, на нижней полке или в дверце холодильника.

В следующем видеоролике рассказано о других способах применения льняного масла:

Перед сеансом массажа очистите кожу при помощи скраба. Не следует лить холодное масло сразу на кожу: добавьте небольшое количество слегка подогретого средства на руки и плавными движениями разотрите по телу. По окончании сеанса протрите тело теплым влажным полотенцем, чтобы снять остатки льняного масла для массажа. Универсально это средство и при массировании головы: масло питает сухие локоны и нормализует деятельность сальных желез при жирном типе волос.

www.tofeelwell.ru

Особенности состава

Льняное масло содержит в своем составе массу витаминов и весьма полезных веществ, обеспечивающих его большой  популярностью в косметике:

  • витамином Е, который способствует продлению молодости кожи,
  • имеет в своем составе необходимые для кожи витамины А, F,
  • насыщено также жирными омегакислотами – веществами, которые кожа не может вырабатывать самостоятельно, но  которые очень важны для здорового и ухоженного внешнего вида,
  • входящий в состав масла тиамин увлажняет и разглаживает кожу,
  • ниацин – дарит эпидермису тонус.

Такое же количество омегакислот содержит только  рыбий жир.

Данный продукт эффективно ухаживает за раздраженной кожей, снимая покраснение.

Указанные свойства делают льняное масло полезным для увядающей сухой кожи, которая склонна к образованию морщин и  для чувствительной кожи.

Льняное масло обладает мощными антиоксидантными свойствами, борется со свободными радикалами, чем обеспечивает молодость и долголетие,  нормализует обмен веществ.

Общие рекомендации по выбору и применению

Масло из семени льна очень эффективно, но главное —  качество продукта: оно имеет  нейтральный запах.

Качественное льняное масло легко и быстро впитывается в кожу, не оставляет при этом жирной пленки.

Аллергия после применения масла возникает очень редко,  но все же, перед применением, лучше протестировать продукт, нанеся несколько капель на кожу запястья.

Видео: Как задержать старение

Разрешают ли косметологи использование в чистом виде

Льняное масло имеет тяжелую текстуру, исходя из этого свойства,  заменить маслом ежедневный  крем можно, но нужно смотреть на индивидуальную реакцию организма. Если вы пользуетесь данным продуктом долгое время и получаете удовлетворяющие вас результаты, то пользуйтесь и дальше.

Противопоказания и меры предосторожности

Противопоказаний в случае наружного применения практически нет, кроме возможной аллергической реакции.

После того, как  упаковку вскрыли, средство может быть использовано только 30 дней, а смеси, приготовленные на его основе  —  две недели.

Срок годности продукта составляет 1 год при хранении его при 10 °C.

Способы применения льняного масла для лица от морщин

Масло можно применять:

  1. как самостоятельный препарат,
  2. делать из него маски,
  3. добавлять в крем,
  4. использовать для массажа лица.

Данный продукт очень позитивно влияет на кожу, если употреблять его внутрь.

Принимать масло  нужно ежедневно по столовой ложке дважды в день, за полчаса до еды в течение 2–3 недель. Если  вкус масла неприятен, можно  добавлять его в каши и салаты.

Вокруг глаз

Легкий лифтинговый эффект льняного масла для лица отлично действует, борясь с морщинами  вокруг глаз:

  1. смочить ткань (2 кусочка), маслом льна, положить на нижние веки, держать около получаса.  Используйте регулярно, и морщины станут менее рельефными,  кожа засияет и приобретет розоватый оттенок. Этот рецепт  хорошо работает в холодное  время года.
  2. смесь льняного и кукурузного масел, а также масел оливы и ореха (все масла взять в равных  частях) подогреть на водяной бане. Смочить смесью масел  два  тампона из ваты, приложить  на нижние веки. Использовать три месяца, дважды в неделю.
  3. также по капле масла льна можно добавлять в обычный крем вокруг глаз, в этом случае возможность отеков минимальная, а польза от масла несомненна.

На шее

Достаточно просто подогреть масло льна и смазать область шеи, 20-25 минут подержать, промокнуть салфеткой.

Как  сделать маску

  1. соблюдайте правила хранения и следите за сроком годности масла, храните его в холодильнике, емкость с маслом открывайте как можно реже;
  2. смывать маски из семян льна необходимо теплой водой;
  3. маска наносится от подбородка и от стенки носа к вискам, от верхней губы к мочке уха;
  4. эффект от маски будет сильнее, если накануне распарить лицо горячим компрессом;
  5. во время и после наложения маски лучше лечь, расслабиться;
  6. снимать маску следует осторожно, легко, чтобы не растянуть кожу, которая после маски особенно уязвима;
  7. сняв маску, смажьте лицо кремом, которым вы обычно пользуетесь.

Классическая маска предполагает использование одного масла  — нанести продукт на лицо на 20 минут, после промокнуть салфеткой.

Можно также оставить масло до утра, но при этом следует помнить, что о побочных реакциях, таких как отеки. Все индивидуально.

Очень хорошо подходит такой способ для сухой, морщинистой кожи. Можно сделать компресс:

  • намочить марлевую ткань в теплом льняном масле и наложить на лицо,
  • подержать около 10 минут,
  • остатки масла промокнуть салфеткой.  Это хорошо насытит кожу полезными веществами, увлажнит ее. 

Перед нанесением маски, компресса обязательно нужно очистить кожу лица. Можно сделать такой скраб:

  • столовую ложку кофейной гущи, 8 капель масла льна, 2-3 капли эфирного масла какао смешать,
  • нанести кашицу на предварительно подготовленное лицо,
  • в течение  1-2 минут нежно массируйте  кожу,
  • после этого оставьте смесь на 5-10 минут, а затем умойтесь теплой водичкой.

Для избавления от морщин рекомендуется применять такие маски:

  1. смесь, состоящую из 1 чайной ложки льняного масла, меда, а также белой глины и молока (по 2 столовые ложки) используем следующим образом: масло и мёд смешать и подогреть на паровой бане до 35–40 °C. Затем ввести в смесь  тёплое молоко и  глину. Вымешать, нанести  на лицо на 30 мин. Особенно эффективно применение  маски для разглаживания носогубных складок: после 5–6 процедур уже виден результат. После  20 процедур овал лица подтягивается.
  2. желток куриного яйца смешать с чайной ложкой льняного масла и меда, перемешать, подогреть на водяной бане, нанести на кожу лица на 15 минут;
  3. дрожжи (столовую ложку) разбавить теплым молоком. Смесь должна постоять около 15 минут. После этого ввести в смесь по одной чайной ложке масла льна, меда, сок лимона, половину столовой ложки сметаны. Получившуюся субстанцию хорошенько  растереть, нанести на лицо, смыть через 20 минут;
  4. половину чайной ложечки льняного масла, 1 сырой яичный желток, витамин Е (одну капсулу) смешать и нанести на лицо на полчаса;
  5. свежесобранные листья крапивы обдать кипяченой водой и измельчить до кашицеобразного состояния, затем на 2 ст. ложки кашицы добавить столовую ложечку льняного масла, нанести на лицо на 20 минут;
  6. смешать с эфирными маслами розы, сандала, ромашки и апельсина (по одной капле) столовую ложку льняного масла, нанести на лицо на 15 минут. Маска отлично тонизирует уставшую кожу, которая склонна к образованию морщин;
  7. несколько ягод измельченной клубники смешать с 2 чайными ложками жирной сметаны, добавить чайную ложечку масла льна, нанести на лицо на 30 минут;
  8. взять льняное масло, творог, сметану — все в равных количествах, наложить на лицо на 15 минут. Если смесь слишком густая – добавьте чуть больше сметаны.

Полезные советы

А если вы хотите принимать средство внутрь – с врачом – терапевтом, так как употребление льняного масла в пищу имеет ряд противопоказаний.

При применении масла нужно придерживаться ряда правил, которые помогут вам получить максимальный результат от применения этого продукта:

  1. необходимо тщательно очищать кожу перед процедурой: вымыть руки, очистить лицо от макияжа;
  2. наносить масляный раствор следует только на увлажненную кожу лица. Масло будет не давать испаряться влаге и в то же время питать кожу. Температура масла должна быть комнатной либо же масло нужно слегка подогреть.
  3. процедуры с маслами проводите не чаще 1-2 раза в неделю. И наблюдайте за состоянием кожи;
  4. после вскрытия бутылочки льняное масло быстро приходит в негодность и может использоваться не больше месяца. Хранить масло нужно в холодильнике. Использование испорченного продукта только навредит коже, так как в «просроченном» масле появляются вредные продукты окисления.

Данный продукт крайне важный для стареющей кожи, который вполне способен заменить дорогостоящие уходовые средства. А сочетание наружного и внутреннего приема средства обеспечит максимальный эффект.

plastgid.ru

Массаж с льняным маслом

По своему опыту знаю, что ничто так хорошо не действует на кожу лица и шеи, как регулярный массаж. После 30 лет его надо делать обязательно, чтобы даже к 60 годам было непонятно, сколько вам лет. Но красота

— это ведь не только для того, чтобы все вокруг восхищались вами, хотя это приятно любой женщине. Наша красота нам нужна для того, чтобы чувствовать себя уверенно и иметь хорошее душевное настроение. Не мне вам объяснять, дорогие женщины, как легко у нас портится настроение. Мне тоже уже немало лет, но если спросить кого-нибудь, кто близко меня не знает, сколько именно, никто правды не скажет. Я считаю, что «виноват» массаж, к которому меня приучила мама, а ее — бабушка и так

— в глубину веков нашего семейства. Но массаж делать надо непременно с льняным маслом. Именно в нем содержится витамин Е в большом количестве и все необходимые для кожи полезные вещества. Делать массаж можно курсами по 10-15 процедур через день, либо постоянно, один-два раза в неделю. Перед массажем лицо хорошо бы сначала чем-нибудь почистить — содово-мыльным раствором, а если есть прыщики, то сахарно-мыльным. Намочите ватный тампон в теплой воде, намыльте и обмакните либо в соду пищевую, либо в сахарный песок мелкий. Протрите лицо осторожными круговыми движениями, затем смойте скраб теплой водой, промокните лицо полотенцем, нанесите на лицо слегка подогретое льняное масло и начинайте массировать.

Движения пальчиков должны быть не сильными и не слабыми, главное — чтобы кожу не растягивать, все движения — только по массажным линиям! Надо обязательно посмотреть в любой книжке, как проводить массаж на лице, либо сходить один раз в косметический салон. Я каждое движение делаю по 40-60 раз.

А после массажа снимите остатки масла либо влажным теплым полотенцем, либо косметическими салфетками. Можно сделать сначала теплый компресс из отвара ромашки или липового цвета (травы можно использовать самые разные), затем — холодный на 10 минут. Нанести крем и отдохнуть. Ничего сложного, просто надо отвести специальное время и не забывать, что, скажем, по средам и пятницам вечером или утром вы делаете этот массаж. Лет через 20 вы сможете с гордостью себе сказать большое спасибо за это.

sovetymed.ru

Полезные свойства льна

Масло льна имеет особый состав: оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты в уникальном сочетании, которые участвуют в мембранных процессах, помогают накоплению в клетках полезных веществ и выведению из клетки продуктов распада. Помимо этого в нем содержится большое количество разнообразных полисахаридов, витаминов А, В, Е, Р. Благодаря этому льняное масло обладает противовирусной, антибактериальной и противоопухолевой активностью. Помимо лечебного воздействия, льняное масло обладает способностью стимулировать регенерацию и омоложение тканей, что делает его полезным в косметологии.

Использование льняного масла в косметологии

Прекрасный результат можно получить, если использовать масло льна для ухода за сухой и поврежденной кожей рук. Для этого потребуется 1/2 ч. л. льняного масла, одна капсула витамина Е, желток одного яйца, 1/2 ч. л . меда и столько же сока лимона. Все ингредиенты следует смешать в стеклянной емкости. Затем надо предварительно распарить руки в теплой воде с добавлением 1 ч. л. пищевой соды в течение 15-20 минут и нанести лечебную маску мягкими массажными движениями. После втирания нужно надеть на руки косметические перчатки и выдержать 30-40 минут.

Если кожа рук потрескалась и их состояние беспокоит хозяйку, можно приготовить ванночку из отвара льняного семени. Для этого 1 ст. л. семян залить горячей водой, довести до кипения, укутать и настоять полчаса. Затем отвар остудить до 40-45оС и опустить руки на 10 минут. После этого нанести питательный крем или описанную выше маску. Такую ванну можно провести и для тела. Потребуется 200 г. семян льна и 2 л. горячей воды. Настой делать аналогично, вылить в ванну в теплую воду. Длительность процедуры 10-15 минут. Кожа становится нежной и увлажненной.

Омоложение и уход

Для омоложения сухой и увядающей кожи лица нужно нанести на него льняное масло, кончиками пальцев помассировать по массажным линиям, стараясь вбивать его в кожу легкими постукивающими движениями. Спустя 20 минут остатки масла снять салфеткой. Не нужно проводить эту процедуру слишком часто, если кожа комбинированная или склонна к жирности.

Очень эффективен массаж с льняным маслом для омоложения кожи тела. Можно периодически проводить курсы такого массажа для зоны декольте, рук и ног. Для этого достаточно проводить процедуру 1-2 раз в неделю в течение 1-2 месяцев. После этого нужно сделать перерыв на 5-6 месяцев и курс можно повторить.

Наибольший эффект достигается при одновременном приеме масла льна внутрь. При этом организм насыщается полиненасыщенными жирными кислотами, состояние кожи улучшается изнутри. Это полезно и для состояния волос, ногтей и желудочно-кишечного тракта, поэтому рекомендуется периодически проводить курсы лечения льняным маслом для омоложения организма.

faqgurupro.ru

льняное масло для телаЛьняное масло для тела хорошо помогает снять сухость и шелушение кожи, связанные с возрастными изменениями, нарушением обмена веществ и гормонального фона. Льняным маслом можно пользоваться для смягчения кожи рук и ног, избавления от трещин на пятках, а также для укрепления ногтей.

alt

Льняное масло для кожи тела

Льняное масло имеет в своем составе необходимые биологически активные вещества, положительно влияющие на состояние любой кожи. Особенно эффективно льняное масло при сухой обветренной, шелушащейся коже. Содержащиеся в нем полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Омега-3 и Омега-6, а также мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) Омега-9 легко усваиваются организмом человека, проникают в поверхностные ткани кожи и активно участвуют в обмене веществОбмен веществ: основа жизнедеятельности всего живого Обмен веществ: основа жизнедеятельности всего живого .

Особенно важны для правильного обмена веществ в коже ПНЖК Омега-3, которые в достаточном количестве содержатся только в льняном масле и рыбьем жире. Образующиеся при их обмене биологически активные вещества эйкозаноиды активизируют жировой обмен, способствуют образованию новых молодых клеток кожи, улучшают кровообращение в коже, стимулируют иммунитет и подавляют хронические воспалительные процессы.

alt

Льняное масло для тела – восстановление молодости и упругости кожи

Уставшую, стареющую кожу тела можно восстановить, ежедневно употребляя в пищу 1-2 столовых ложки льняного масла, добавляя его в салаты, тушеные овощи, каши и так далее. Вот только готовить на льняном масле не рекомендуется: при нагревании оно теряет почти все свои полезные свойства.

Одновременно следует использовать льняное маслоЛьняное масло — целебные свойства красивого цветка Льняное масло - целебные свойства красивого цветка и наружно, добавляя его в различные маски и кремы для кожи тела или используя в чистом виде. Для омоложения сухой шелушащейся кожи подойдут аппликации с использованием льняного масла: на 100 мл теплого льняного масла нужно добавить 5-10 капель розового или апельсинового эфирного маслаЭфирные масла и зачатие: могут ли помочь розы? Эфирные масла и зачатие: могут ли помочь розы? , смочить полученным масляным раствором салфетку из хлопчатобумажной ткани, наложить на предварительно очищенный небольшой участок кожи (предплечье, плечо, зону декольте и так далее) и оставить на 20 минут; после этого остатки масла следует удалить, промокнув кожу бумажной салфеткой.

Такие аппликации следует делать раз в два дня на разные участки кожи. Накладывать аппликации сразу на всю кожу не стоит, так как через кожу в организм поступает кислород, а масло перекрывает доступ кислорода к тканям. Регулярное применение аппликаций в течение трех месяцев значительно улучшит состояние кожи, сделает ее более свежей и подтянутой.

Для кожи рук подойдут смеси льняного масла с лавандовым, ромашковым или эвкалиптовым эфирным маслом. Но столовую ложку льняного масла добавляется 2 капли эфирного масла. Полученную смесь наносят на чистую кожуЧистая кожа: за красоту нужно бороться Чистая кожа: за красоту нужно бороться рук и массируют в течение нескольких минут. После такой процедуры кожа рук становится гладкой и нежной. Такую же процедуру можно проводить и на ногах.

Быстро восстановить кожу на руках поможет смесь из льняного масла (1 чайная ложка), в которую следует добавить по 2 капель масляных растворов витаминов А и Е и сырой яичный желток. Смесь следует нанести на чистую кожу рук, надеть нитяные косметические перчатки (их можно купить в магазине) и оставить на 30 минут, после чего тщательно вымыть руки мягкой водой без мыла.

Широко используется льняное масло для ногтей. В чайную ложку теплого льняного масла добавить 1 каплю эфирного масла ромашки, тщательно втереть смесь в кончики пальцев, кутикулы ногтей и ногтевые пластинки в течение 5 минут, убрать остатки масла бумажной салфеткой и надеть хлопчатобумажные косметические перчатки на всю ночь. Процедуры нужно проводить дважды в неделю в течение не менее трех месяцев.

Массу неприятных ощущений может доставить кожа на стопах ног, особенно, на пятках. Она становится жесткой, отслаивается пластами и лопается с образованием долго незаживающих трещин. В этом случае можно ежедневно делать ванночки для ног из отвара картофельных очисток с добавлением льняного масла. Такие ванночки хорошо размягчают кожу подошв ног, в том числе мозоли и натоптыши, которые затем легко удаляются при помощи пемзы.

alt

Льняное масло для массажа

Льняное масло прекрасно подойдет для проведения массажа. Это натуральное масло без консервантов, которое хорошо впитываются в кожу, обеспечивая мягкое скольжение рук массажиста. Для массажа можно использовать чистое льняное масло или добавлять в него небольшое количество эфирных масел.

Впитываясь в кожу, льняное масло попадает в клетки эпителия и активизирует в них обменные процессы. Особенно эффективно льняное масло от целлюлита. Сеансы массажа с льняным маслом способствуют восстановлению клеток кожи, растянутых жировыми включениями, так как льняное масло способствует расщеплению жиров. Также помогает льняное масло от растяжек: оно способствует восстановлению разрывов коллагеновых волокон, которые возникают при растяжении кожи.

Льняное масло – прекрасная природная косметика для тела.

Галина Романенко

  • Полное обновленное руководство по красоте и стилю в жаркую погоду
  •  
  • 9 шагов к идеальным ногам
  •  
 

www.womenhealthnet.ru

hudey5.ru

Полезное льняное масло — уникальное средство

Льняное масло, не задумываясь называют уникальным продуктом, имеющим огромную оздоровительную силу. Но его специфический вкус с горчинкой нравится не многим.

Может, благодаря этой статье, вы задумаетесь и присмотритесь к этому ценному источнику полезных веществ.

В повседневном нашем питании преобладает подсолнечное масло, а льняное — незаслуженно забыто. Эти масла имеют много общего по составу, вкусу, лечебным свойствам, но различаются по количеству полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6.

Льняное масло содержит — 50% омега-3.

Подсолнечное масло — 0,5-2 %.

И, наоборот, в постном масле преобладает омега-6.

Льняное маслоПолезное льняное масло

Последние десятилетия соотношение потребления льняного и подсолнечного масла — 1:20-1:30. Современные диетологи рекомендуют исправить цифры — 1:2-1:8.

С чем это связано? Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 определяют синтез тканевых гормонов (биологически активных веществ, регулирующих все жизненно важные функции организма), но их участие в это процессе не однотипно.

Для нормального функционирования всех систем организма нужно соблюдать определенную пропорцию в приеме пищевых источников омега-3 и омега-6.

Надо ввести в свой пищевой рацион основные источники жирной кислоты омега-3:

  • льняное масло;
  • молотое льняное семя;
  • рыбий жир.

Несколько ограничив прием других растительных масел.

Полезные вещества во льняном масле

Льняное масло получают из семян льна методом холодного прессования. Оно прозрачное, желтого цвета, без запаха. По биологической активности превосходит большинство растительных масел за счет высокого содержания полиненасыщенной альфа-линолевой кислоты, относящейся к омега-3 (53%) и омега-6 (22,5%). По содержанию этих кислот льняное масло даже несколько превосходит рыбий жир.

Льняное маслоПолезное льняное масло

Полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в энергетическом обмене организма и служат материалом для синтеза клеточных мембран тканей мозга и оболочек периферических нервов, в том числе зрительно нерва. Эти свойства льняного масла дают возможность использовать его для лечения и профилактики возрастной тугоухости, трофических нарушений остроты зрения, старческого слабоумия, последствий травм головного мозга и нарушений мозгового кровообращения.

Что делает льняное масло уникальным и ценным продуктом?

  1. Омега-3 полезна для сердца, мозга, органов ЖКТ, нервной, репродуктивной, мочеполовой систем организма.
  2. Кроме того, кислота омега-3 способствует синтезу в организме особых веществ — регуляторов биохимических процессов в клетке, препятствующих развитию раковых клеток.
  3. Достоинством считается содержание олеиновой кислоты Омега-9 и линолевой Омега-6.
  4. Присутствуют витамины А, Е, К, F.
  5. Содержит особые растительные вещества — фитоэстрогены, которые в организме начинают выполнять роль половых гормонов эстрогенов. Они помогают поддерживать угасающую функцию яичников у женщин в пред и климатическом периоде (рекомендуется ежедневный прием масла с продуктами питания по 0,5-1,5 ст. ложке 1 раз в день).
  6. Льняное масло, как и большинство остальных растительных масел, обладает умеренным желчегонным действием, усиливает отток желчи из желчного пузыря, препятствует образованию камней в желчном пузыре и запоров.

На этом основано использование масла в диетическом питании больных с нарушением жирового обмена, при циррозе печени, хроническом гепатите, жировой дистрофии печени, желчно-каменной болезни, хроническом запоре и геморрое (1-2 стол. ложка масла в день: утром натощак и вечером перед сном).

Прием замечательного масла способствует снижению частоты сердечно-сосудистых заболеваний за счет уменьшения содержания холестерина в крови. Поэтому рекомендуется людям с хроническими заболеваниями сердца и сосудов, особенно в пожилом возрасте (по ½-1 стол. л. дважды в день).

Заменой приема льняного масла с лечебной и профилактической целью является использование сухих семян льна. Их измельчают и порошок кладут в супы, салаты, творог, кашу по 1-2 стол. л. в день.

Полезные свойства льняного масла

  1. Это незаменимый продукт сердечников. Благодаря замечательному маслицу кровеносные сосуды становятся более эластичными, замедляется процесс появления холестериновых бляшек.
  2. Защищает от болезней сердца и сосудов, нормализует давление, снижает «плохой» холестерин.
  3. Спасает от стенокардии и гипертензии.
  4. Регулярный прием масла предотвращает повторные сердечные приступы. Является отличной профилактикой инфарктов и инсультов.
  5. При экземе, дерматитах очень полезен детишкам массаж со льняным маслом.
  6. Это единственное масло, в котором в достаточном количестве содержатся жирные кислоты, аналогичные кислотам рыбьего жира (настоящее льняное масло, даже по запаху напоминает рыбий жир). Не бойтесь названия «жирные кислоты». Ненасыщенные жиры, содержащиеся в растительном масле, не откладываются на бедрах и не способствуют прибавлению лишних килограммов. Напротив, они помогают сбрасывать вес, нормализуют обмен веществ на клеточном уровне, защищают организм от развития диабета.

Льняное маслоПолезные свойства льняного масла

  1. Предупреждает болезни сосудов и образование тромбов, укрепляет сердце, поддерживает иммунитет, снижает уровень холестерина, тем самым уменьшая риск возникновения болезней сердца, а также артритов, артрозов, склерозов.
  2. Чудесный продукт борется с болезнями желудочно-кишечного тракта. Регулярно принимая полезное льняное масло, снижается вероятность запора. Если вы принимаете масло натощак, утром, то заметите, что кишечник очищается намного легче.
  3. Помогает бороться с колитом, гастритами.
  4. Благотворно влияет на печень.
  5. Содержит витамин Е, защищающий от старения.
  6. Выводит из организма лишние вредные вещества.
  7. Является профилактикой паразитов.
  8. Применяется для лечения геморроя.
  9. Предупреждает депрессию, стрессы, улучшает память.
  10. Нормализует работу репродуктивной системы, поэтому будущим мамочкам стоит обратить внимание на этот продукт.
  11. Прекрасно влияет на состояние кожи и волос.
  12. Наружно применяется для лечения ран, ожогов, лишаев, трещин, обладает ранозаживляющим действием.
  13. Регулярный прием помогает бороться с воспалительным процессом даже при таких заболеваниях, как системная красная волчанка и подагра. При волчанке хорошо снижает вредный холестерин, а при подагре уменьшает опухлость сустава, и снижает боль. Это происходит благодаря незаменимым жирным кислотам, обладающим успокаивающим и противовоспалительным действием.
  14. Полезно в любом возрасте. Способствует нормальному формированию ткани головного мозга у младенцев. А у взрослых — поддерживает правильный обмен веществ, давая дополнительные силы для активного образа жизни.
  15. Детям тоже очень полезно удивительное масло. С полугода до 12-15 капель вместе с едой. С 1-3 лет по половине чайной ложки дважды в день, 3-7 лет по чайной ложке дважды в день, а детям до 14 лет по десертной ложке два раза в день.

Как правильно принимать полезное льняное масло?

Есть несколько способов применения.

  1. Для лечения рекомендуется утром за 20 минут до еды выпивать 1 стол. л. льняного масла. Желательно 3-4 курса по 10 дней с перерывом на 2-4 недели, чтобы ощутить результат.
  2. Рекомендуется ежедневно принимать 0,5-1,5 ст. ложки масла 1 раз в день перед едой курсами по 1-1,5 месяца с перерывами между ними в 7-10 дней.
  3. Можно принимать и перед сном либо через 20-30 минут после ужина.

Льняное маслоСвойства льняного масла

Свежее масло можно добавлять в салаты, заправлять им каши, картошку, квашеную капусту, добавлять в первые блюда для аромата.

При длительном хранении (особенно при высокой температуре) масло быстро окисляется, приобретает резкий запах олифы и горький привкус, становясь негодным для кулинарных целей.

На воздухе масло быстро окисляется. Поэтому принимайте его непосредственно из бутылки, и салаты заправляйте сразу перед подачей на стол. Хранится не дольше 7-8 месяцев в темной стеклянной таре.

В продаже есть только льняное масло, отжатое холодным способом из специальных сортов льна. Оно нестойко и легко окисляется под воздействием кислорода и солнечных лучей. Хранится оно недолго — всего 2 месяца.

Сырые семена льна содержат немного цианида (яда). Во многих рецептах народной медицины семена входят в рецепты. Осторожнее с такими рецептами! Не принимайте в день больше одной столовой ложки семян льна, чтобы не навредить организму.

После отжима масла из семян цианогенные гликозиды становятся неактивными. Но все равно льняное масло принимайте четко — одна две столовые ложки в день. Не больше!

Полезные свойства льняного масла для организма

Некоторые рецепты применения полезного льняного масла.

  1. Для ухода за сухой потрескавшейся кожей рук прекрасно подойдет рецепт: смешайте по 2 капли эфирного масла эвкалипта, лимона, лаванды со столовой ложкой льняного масла, намочите смесью салфетку и наложите на руки на 30 минут.
  2. Пейте столовую ложку масла натощак — это поможет наладить пищеварение лучше лекарств. Чтобы кишечник утром легко очистился — добавьте масло в кефир.
  3. Если волосы сухие после окраски нанесите льняное масло и помассируйте 10 минут. Затем помойте шампунем.
  4. Масло обладает омолаживающим действием. Используйте его для ежедневного ухода за телом.

Ценное маслице отличный продукт для тех, кто хочет выглядеть моложе.

Льняное маслоСвойства льняного масла

На основе маслица можно делать замечательные маски для кожи и волос. Они обладают смягчающим, питающим, витаминизирующим и бактерицидным действием и способствует более активному восстановлению кожных волокон, омоложению.

Лигнины, содержащиеся в масле, обладают следующим действием:

  • отлично омолаживают или останавливают скорость его старения;
  • помогают легче переносить дискомфорт и боль при менструациях;
  • в период пременопаузы облегчают симптомы климакса.

Уникальные ненасыщенные жирные кислоты защищают от простагландинов, провоцирующих слишком обильные месячные.

Мужчинам маслице также полезно, оно предотвращает отеки и воспаления в предстательной железе, иногда спасает от импотенции.

Чем полезно льняное масло для похудения? Кислоты: олеиновая Омега-9, линолевая Омега-6, альфа-линолевая Омега-3 способствуют активному похудению. Омега-9 и Омега-6 снижают аппетит, увеличивают положительные результаты любой диеты и при этом улучшают работу многих органов. Даже если вы сидите на жесткой диете, но при этом регулярно пьете ценное маслице, организм не пострадает от недостатка важных для здоровья веществ, а кожа после избавления от лишних кило не обвиснет и не станет сухой и безжизненной.

Эликсир, улучшающий общее состояние, зрение, нормализующий вес, улучшающий состояние кожи, волос, омолаживающий организм, придающий силы:

  • лимон — 4;
  • крупные головки чеснока — 3;
  • льняное масло — 200 мл;
  • мед килограмм.

Отжимаем сок лимонов. Кожуру лимона и чеснок измельчаем в мясорубке. Наливаем масло, мешаем, и, продолжая мешать, добавляем мед. Смесь должна уместиться в 1,5 литровую банку. Плотно закрытый эликсир убираем в холодильник. Пить по столовой ложке трижды в день за полчаса до еды.

Кому нельзя принимать льняное масло?

Даже самый полезный продукт может навредить людям с определенными заболеваниями и при неправильном применении.

1) Масло нельзя нагревать, оно не переносит термической обработки. В процессе повышения температуры в нем образуются губительные свободные радикалы и оно приобретает канцерогенные свойства.

Льняное маслоЛьняное масло

2) При превышении дозы приема побочное действие — понос.

3) Обязательно перед приемом масла проконсультируйтесь с доктором, если вы пьете:

  •  препараты разжижающие кровь или снижающие холестерин;
  • обезболивающие, противодиабетические препараты, масло может вступить в реакцию с элементами лекарства и повлиять на их действие.

4) Осторожно при беременности — некоторые врачи предполагают, что во втором и третьем триместре прием льняного масла может вызвать выкидыш или преждевременные роды.

5) При холецистите допустим прием небольшого количества — 1-1,5 чайной ложки, не натощак, а во время обеда или ужина.

6) Нельзя при гепатитах, хроническом панкреатите, полипах придатков и матки, желчнокаменной болезни, во время приема антидепрессантов либо гормональных контрацептивов.

7) Единственный орган, который не любит этот чудесный продукт — желчный пузырь. Поэтому при холецистите не стоит его принимать без консультации с доктором.

8) Масло служит профилактикой желчнокаменной и мочекаменной болезни. Но оно не лечит эти болезни, а способствует тому, чтобы вы их избежали. Но если вам уже поставлен один из этих диагнозов, то принимать никакое масло натощак нельзя.

Вывод: теперь вы знаете, что полезное льняное масло уникальный продукт, и будете заправлять им салаты или просто пронимать его  по ложечке в день.

С уважением, Ольга.

Это может быть вам интересно:

healthilytolive.ru

Льняное масло

Лен относится к растениям, которые известны своими полезными качествами с давних времен. Он относится к группе сельскохозяйственных культур, которые люди стали выращивать в древности. Для получения масляного экстракта специально высевали масличный лен. Приготовленное из его семян масло широко применялось еще во времена Гиппократа, который описывал его как противовоспалительное, ранозаживляющее и противоожоговое средство. Жители Древней Колхиды использовали масло как в народной медицине, так и в кулинарии. На Руси, Украине и в Белоруссии этот продукт остается незаменимым в повседневном рационе, как ингредиент вкусной выпечки, а также полезная заправка для салатов, соусов, молочных продуктов. Не менее полезными считаются и семена льна, которые наряду с льняным маслом широко применяются приверженцами рациона здорового питания.

Льняное масло

Польза и особенности состава

Широкое применение в повседневной жизни льняное масло нашло благодаря богатому составу и уникальным свойствам. В розничной продаже можно встретить как рафинированный, так и нерафинированный продукт, который получают путем прессования семян льна. Для получения очищенного продукта и прозрачной консистенции масло проходит процесс экстрагирования. В зависимости от степени очистки цвет масла варьируется от светло-желтого до темно-коричневого. По окончании процесса остается жмых, богатый целлюлозой и клетчаткой, полезной для правильного функционирования кишечника.

Максимум полезных минералов и витаминов содержится в продукте, который получают методом холодного прессования, и именно его рекомендуют диетологи для употребления в пищу и лечения различных недугов. В составе присутствуют белки и витамины, относящиеся к группе B, E, A, F. Но наибольшую ценность представляют ненасыщенные кислоты Омега-3 и Омега-6. Благодаря особому составу, масло не переносит тепловой обработки, поэтому его рекомендуется употреблять в свежем виде в качестве добавки к готовым блюдам. Продукт сохраняет свои качества в течение года, поэтому оно не подлежит длительному хранению.

Польза и варианты применения

Употребление масла положительное воздействие на сердце и сосуды. Оно разжижает кровь, снижает уровень холестерина, укрепляет стенки сосудов и повышает их эластичность. Это снижает риск развития гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни, сахарного диабета. Являясь натуральным продуктом, масляный экстракт улучшает состояние:

  • волос, питая и восстанавливая их структуру;
  • кожи, придавая ей мягкость и эластичность;
  • ногтей, укрепляя и предотвращая ломкость.

Масло из льняных семечек активизирует обменные процессы, улучшает процесс пищеварения, восстанавливает функции печени. Его используют в нетрадиционной медицине для устранения различных недугов, а также «болезней века»: колита, гастрита, язвенной болезни. Льняное масло назначается в качестве компонента диетического питания, назначаемого после операций в период реабилитации.

По некоторым сведениям, его свойства используются для предотвращения развития онкозаболеваний. Так, в качестве профилактического средства против возникновения рака груди врачи рекомендуют регулярно употреблять масло из семян льна поскольку в нем содержится особое вещество — лингин, связывающий и нейтрализующий соединения, которые вызывают образование раковых клеток.

Часто масло из семян льна используют для избавления от лишнего веса. В этом случае его рекомендуется употреблять по чайной ложке натощак, и еще пару раз в течение дня как в чистом виде, так и в сочетании с ягодными, фруктовыми сиропами или медом (если отсутствует аллергическая реакция на этот продукт).

Льняное масло

Применение масла в косметологии

Широкое применение нашло льняное масло в косметологической индустрии, благодаря бактерицидным и омолаживающим свойствам. Оно служит основным компонентом для приготовления косметологических ухаживающих средств, масок, кремов, бальзамов. Не менее эффективным является продукт в чистом виде и в сочетании с другими маслами, который рекомендуется применять для восстановления и лечения волос: при сухости, ломкости, сечении волос, наличии перхоти и сухой себореи.

Увлажнение и питание кожи также можно доверить маслу из льняных семян. Втирая ежедневно в кожу тела небольшое количество масляного экстракта, можно получить гладкую, упругую молодую кожу. Восстанавливающее действие оказывает продукт на кожу рук. Достаточно уделять несколько минут в день для массажа рук с маслом льна, и результат проявится в короткие сроки.

Маски на основе масла семян льна

Питание. Для восстановления упругости и питания следует соединить 1 желток куриного яйца, 1 ч. л. масла и 1 ч. л. меда, и нанести состав на 20 минут на подготовленную поверхность эпидермиса.

Увлажнение. В равных пропорциях соединить творог, сметану, масло, лимонный сок. Полученную массу наложить на поверхность на полчаса.

Восстановление. Масло нагреть на водяной бане и нанести на распаренную кожу лица и шеи. Остатки удалить спустя полчаса.

Массаж тела. Массировать тело смесью, приготовленной из масел: лаванды, льна, розмарина, кипариса, взятых в равных частях.

Льняное масло

Автор: Наталья Драуша

seductrice.ru

Льняное масло для массажа тела от целлюлита

Я искала ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ МАССАЖА ТЕЛА ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. НАШЛА! Прежде чем начать массаж, примите ванну или душ, обработайте тело скрабом. Непосредственно, делая массаж от целлюлита, нужно взять 10 капель масла. Еще одно незаменимое средство в борьбе с целлюлитом - льняное масло.Льняное масло от целлюлита как элемент питания, основа массажных смесей и обёртываний. Массаж и обёртывание с льняным маслом против целлюлита.Как применять льняное масло от целлюлита. Льняное масло было получено много веков назад. Для тела. Электрокоагуляция. LPG массаж. Загар. Криотерапия.Рецепты домашних масок и скрабов от целлюлита. Льняное масло и семена льна - это, по. Наружно льняное масло применяют для антицеллюлитного массажа. Обработанные участки тела обмотать пищевой пленкой и укрыться одеялом или. Льняное масло для массажа тела от целлюлита- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Льняное масло – идеально подходит для приема во внутрь. Я долго страдала от целлюлита, пока не начала делать обертывания с апельсиновым маслом. Взяла себе за правило каждый раз в душе скрабить тело с арома маслами.Сегодня льняное масло успешно применяют для профилактики и избавления от уже имеющегося целлюлита:для этого его. Масло лимона. Нередко используется при различных видах массажа, в том числе, и во время антицеллюлитного.Для избавления тела от целлюлита подойдет практически любое, даже твердое. Апельсиновое масло отлично годится для массажа. Масло льняное "Эликсир Клеопатры". Производители утверждают, что это рецепт самой царицы Египта.Ежедневный массаж тела с эфирными маслами является одним из эффективнейших методов избавления от лишних. А вот еще один эффективный рецепт для похудения, который помогает справиться с проявлениями целлюлита.Масло для тела. 1 Применение масел при целлюлите. 2 Какое масло от целлюлита лучше?

Массаж с эфирным маслом — проверенное средство от целлюлита. Лавандовое. Лимона. Льняное. Макадмии. Миндальное. Льняное масло для массажа тела от целлюлита- 100 ПРОЦЕНТОВ!

Правила применения антицеллюлитных масел. Базовые масла от целлюлита. Ароматерапия с натуральными маслами против целлюлита, включает в себя:обертывания, ванны и массаж — все это можно делать в домашних условиях, без затраты больших средств. Масло макадамии от целлюлита – предотвращает преждевременное старение кожи лица и тела. Льняное масло от целлюлита.массаж от целлюлита в домашних условиях (125). Отчеты:Посетители Поисковые фразы. Льняное масло от целлюлита отзывы. Такими вот апельсиновыми бугорками могут покрыться не только закрытые части тела (ягодицы, бедра), но и.После интенсивного массажа с применением эфиров могут остаться следы на теле. Льняное масло от целлюлита. Лен часто используется в качестве биодобавки в различные косметические средства.Можно самостоятельно приготовить настоящее масло для массажа против целлюлита. Качественное льняное масло от целлюлита имеет желто–зеленый, темно–желтый. Поскольку оно способствует появлению на вашем теле целлюлита.красивое тело. Целлюлит. Эфирные масла против целлюлита. От целлюлита. Апельсиновое масло, оливковое, льняное. комментарии (0). похожие статьи. Антицеллюлитный массаж ног:как его делать.Масла для тела. При регулярном использовании продукта для массажей и аромаванн можно заметить значительное улучшение состояния кожи и уменьшение проявлений целлюлита.Ежедневный массаж тела с использованием натуральных масел относится к. снижению аппетита. Особенно полезным является льняное масло для женщин. Апельсиновое масло – лучшее наружное средство для борьбы с целлюлитом.Можно самостоятельно приготовить настоящее масло для массажа против целлюлита. Качественное льняное масло от целлюлита имеет желто–зеленый, темно–желтый. Поскольку оно способствует появлению на вашем теле целлюлита.Рецепты скрабов с льняным маслом от целлюлита и растяжек. Эти домашние средства для тела с льняным маслом помогут сделать вашу кожу нежной и. Применение.Полученное масло использовать для расслабляющего массажа.Смешать масла. Применение.Полученное масло использовать для расслабляющего массажа. Рецепт 8. Требуется. Даже если просто протирать льняным маслом тело, можно уменьшить . 1 Октябрь. Обертывания от целлюлита в домашних.Лучшее массажное масло или чего боится целлюлит. Очень хороши льняное, оливковое и миндальное масла – они. В домашних условиях мы можем приготовить кремы и другие средства для массажа, используя масло-основу и одно или.

www.greenmama.ru


Смотрите также